فيروس كوفيد19 وباء يواجه العالم كله في عام 2020
تم تصنيف فيروس كوفيد19 كوباء عالمي ومن الطبيعي أن يكون لديكم بعض المخاوف المتعلقة بالمستقبل في هذه الفترة، لذا من المهم معرفة أهمية الصحة النفسية والعقلية ودورها في مواجهة الأزمة الحالية
في هذه الفترة يجب منا جميعًا من أجل سلامتنا لاتباع التعليمات الصادرة من منظمة الصحة والجهات المحلية، ومن المهم جدًا أن المحافظة على تفكير إيجابي وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، لأن هذا يقوي جهاز المناعة، وهو أمر يلزمنا هذه الفترة
حاولوا الاستمتاع بتفاصيل حياتنا اليومية، والتفكير بالحلول الإيجابية، والتواصل دائمًا مع العائلة والأصدقاء عبر الهاتف. يمكنكم البقاء على اطلاع بالأخبار من المصادر الموثوقة ولكن مرة واحدة في اليوم تكفي
ومن المهم تجنب الذعر من الأخبار والمبالغة في الأمور لأن هذا يقلل من مناعة الشخص
ينصح الأشخاص الذين إعتادو على زيارة طبيب نفسي الاستمرار بالتواصل معهم، سواء عن طريق جلسات العلاج النفسي أو تناول الأدوية بانتظام لتجنب الانتكاس
ومن المهم للأشخاص الذين يواجهون أية مشاعر بالقلق أو أي اضطرابات في النوم من استشارة طبيب نفسي لمساعدتهم على التخلص من القلق خلال الفترة الحالية
من المؤكد أن لدى الأطفال أسئلة كثيرة ومتكررة حول الفترة الحالية. نحن بحاجة للإجابة على أسئلتهم بطريقة سهلة وبسيطة، ومساعدتهم على تطبيق التعليمات المطلوبة منهم من أجل سلامتهم، والسماح لهم بالحصول على الطاقة التي يحتاجونها في المنزل، والاستمرار باللعب، والابتكار، والحرص لمساعدتهم على التواصل مع أصدقائهم، وتنظيم يومهم بين جدول التعلم واللعب، ولكن دون أي طاقة سلبية