1,600 درهم (4 فصول، مدة كل منها 3 ساعات، لمدة 4 أسابيع)
توفر لك دروس التحضير للولادة "الهيبنوبيرث" طريقة هادئة ومحفزة للولادة، مع التركيز على تقنيات الاسترخاء والتنفس واستخدام التصورات الإيجابية لتقليل التوتر والألم أثناء المخاض والولادة. تقدم هذه الدروس أدوات تساعدك في تقليل التوتر وتوفير تجربة ولادة صحية ومريحة، تعزز ثقتك في قدرة جسمك الطبيعية على الولادة، وفي سير عملية الولادة نفسها. تهدف دروس "الهيبنوبيرث"، من خلال دمج الوعي الذهني والاسترخاء والتعليم، إلى توفير بيئة داعمة ومنخفضة التوتر لك ولطفلك. القابلات اللاتي يقدمن دروس "الهيبنوبيرث" معتمدات من قبل شركة كاثرين جريفز (KGH) الرائدة عالمياً في هذا المجال. ننصحك بالالتحاق بالدروس خلال الثلث الثاني من الحمل.
الجزء الأول: وضع القواعد الأساسية
- المخطط – المخاوف التي تقلقك وأمور تودّين تحقيقها
- دروس "الهيبنوبيرث" من قبل شركة كاثرين جريفز (KG)
- الجانب الذهني
- كيفية عمل الجسم والذهن معاً أثناء المخاض والولادة
الجزء الثاني: إرساء الهيكل؛ التقنيات المستخدمة
- التنفس العميق والتصورات الإيجابية
- تقنيات الاسترخاء
- المعلومات المتعلقة بالجسم
الجزء الثالث: تجهيز المنزل؛ التخطيط المسبق قبل الولادة
- مواعيد الولادة
- التوتر والإجهاد النفسي
- تحفيز المخاض/الاجتياح الغشائي
- استفسارات حول الموضوع
- اتخاذ قرارات خلال فترة الحمل أو الولادة من خلال تقييم الفوائد والمخاطر والبدائل والحدس وتأثير عدم اتخاذ أي إجراء والدعم المتاح (B.R.A.I.N.S)
- مكان حدوث الولادة
الجزء الرابع: الاستمتاع بحياتك في منزلك الجميل؛ تجربة إنجاب طفل
- مسار عملية الولادة
- المرحلة التالية من المخاض
- المرحلة التالية للمخاض مع تقنيات التنفس العميق والتصورات الإيجابية
- "الساعة الذهبية" وهي أول ساعة بعد ولادة الطفل
- أمور مفيدة للغاية