خلال الأسابيع الأولى من الحمل قد تجد المرأة أنها تمر وتتعامل مع الكثير من المخاوف. والتي قد تشمل:
- هل يمكن أن أتعرض للإجهاض؟ يمكن أن يكون الإجهاض شائعاً في الأشهر الثلاثة الأولى. حيث أن حوالي واحد من كل خمس حالات حمل يمكن أن تعاني من الإجهاض. إذا كان لدى المرأة أي نزيف أو أي سبب آخر للقلق، فمن المستحسن استشارة الطبيب، والذي سيقوم بإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للتشخيص.
- زيادة الوزن. قد تعاني معظم النساء من الغثيان خلال الثلث الأول من الحمل ويجدن أنفسهن يتناولن كميات أكثر من الطعام. لذلك يجب على المرأة تناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم بدلاً من الأطعمة الدهنية.
- الدوخة. وقد يحدث ذلك بسبب مستويات السكر في الدم التي قد تختلف عندما يبدأ جسم المرأة في التغير. يعتبر الموز خيارًا جيدًا حيث أنه غني بفيتامين B6 ويساعد على منع انخفاض مستويات السكر في الدم.
نصائح مفيدة للتغلب على هذه المراحل:
- الحصول على قسط من الراحة ورفع القدمين عدة مرات خلال اليوم.
- محاولة تقليل الجهد والتوتر في العمل.